吃豬皮真的會抗衰老嗎？

很多女人對于“以形補(bǔ)形"這種觀點，有著近乎于偏執(zhí)的追求，總覺得吃什么就能補(bǔ)什么，隨著年齡的不斷增長，很多女性的皮膚狀態(tài)也會越來越差，甚至皮膚看起來非常松弛，這時候很多人可能會想到吃豬皮能夠“補(bǔ)皮膚"，那么吃豬皮真的會抗衰老嗎？

吃豬皮可以“抗衰老"？

即使豬蹄當(dāng)中含有大量的膠原蛋白，但是我們攝入體內(nèi)之后會轉(zhuǎn)變成氨基酸，并不會變成皮膚上的膠原蛋白。

豬蹄的脂肪含量也很高，其中熱量也非常高，就算吃豬蹄能夠美容，但是后也可能會變成紅光滿面的胖子。

而且現(xiàn)在目前還沒有全威的研究，能證明吃膠原蛋白能美容，也是就是說不管你吃魚膠，豬蹄，雞爪，鴨爪，還是更加昂貴的膠原蛋白保健品，都是沒有用的。

醫(yī)生提醒：抗衰老的食物有4種，不妨嘗試下

1、魚類

生活中很多人喜歡吃魚，魚類當(dāng)中還有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對女性來說有很多好處，魚類當(dāng)中的脂肪含量較少，有利于維持生物試劑預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，而且是一種減肥抗衰老的好食材。

2、經(jīng)常的吃蔬菜

如果自己存在便秘的情況，就會讓自己的皮膚看起來非常的糟糕，而且還特別的容易長皺紋，所以平時要多吃膳食纖維比較豐富的蔬菜，補(bǔ)充自己身體營養(yǎng)，緩解人體衰老速度，防止促進(jìn)腸胃的蠕動消化美白皮膚。

3、牛奶

牛奶當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)與鈣元素，經(jīng)常喝牛奶的話可以有效的幫助身體增強(qiáng)抵抗力，并且可以為大腦提供多種氨基酸，只要能夠保證熱量充足的情況下，再多喝一些牛奶這類蛋白質(zhì)豐富的食物，可以有效的幫助身體預(yù)防衰老的情況。

4、哈密瓜

哈密瓜的味道香甜，所以深受女性的喜歡。哈密瓜還有很多好處，那就是有著抗氧化作用，由于哈密瓜的生長環(huán)境特殊，所以也取得了這樣的優(yōu)勢。

適當(dāng)吃哈密瓜不僅能為身體補(bǔ)充能量，同時還能起到抗氧化和防衰老的作用，適當(dāng)吃一些還能改善身體出現(xiàn)的不適問題。

除了食療以外還有什么辦法可以抗衰老？

1、調(diào)節(jié)情緒

腸道能感受到大腦反應(yīng)，緊張、焦慮、壓抑等不良情緒，均可導(dǎo)致胃腸道生理功能發(fā)生紊亂，引起腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失衡，每天保持開心樂觀，利于腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

2、防曬

出門的時候，外面的紫外線非常的強(qiáng)，如果在陽光下曬的時間太久，那么就會讓皮膚受到傷害，會讓臉上的細(xì)胞慢慢的死亡，細(xì)胞就會慢慢的失去活性，后皮膚就會開始衰老，沒有以前那么有彈性，而且皮膚還會變黑，有黑斑。

3、抗變老運動不能少

都曉得運動有利于身體安康，那么關(guān)于女性美白抗變老來說，運動相同有著不行無視的作用。

女性朋友在空閑時刻做一些抗變老運動關(guān)于美白抗變老作用非常好，抗變老運動關(guān)于女性來說，通常運動量不需求太大，像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。

4、睡眠排毒

睡眠排毒，這個辦法聽上去輕松舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。

肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中省事的好方法。